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Willkommen Freund

Trainingsprogramme die ich bereites getestet habe:

XP-Sport

Brachte mich von null (konnte nur 15min in einen durch laufen) bis zu 5km Strecken

go-Coach

Brachte mich zu einer Super Grundlagenausdauer

2peak

Brachte mich zu einem Verständnis wie ich meine Leistung steigern kann


Trainiere nach eigenen Ermessen 10km Läufe im Renntempo, Ruhephasen je nach körperlichen Zustand.
Zwischendurch bei Schlechtwetter Ausdauertraining am Ergometer.


Momentanes Trainingsprogramm:

Teste gerade die Android App: Epic Runner
Distanz: Half-Med
Zielzeit: 1:44:48